@@อาหารเสริมผู้สูงวัย ลู่ทางเพื่อสุขภาพดีในวัยเกษียณอายุ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็จะเริ่มเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงอย่างแจ่มแจ้ง ปัญหากลุ่มนี้ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีโอกาสเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆแล้วก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยหนุ่มสาว อาหารเสริมผู้สูงวัยจึงเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายบางทีอาจได้รับไม่เพียงพอจากของกินมื้อหลัก ช่วยให้สามารถใช้ชีวิตในวันแล้ววันเล่าได้อย่างมีคุณภาพและสมดุลเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการมีอายุยืนยาวพร้อมสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนสูงอายุก็เลยเป็นที่นิยมเพิ่มมากขึ้น



สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่ >> อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

สารอาหารที่ต้องต่อผู้สูงวัยมีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินและก็ธาตุ ดังเช่นว่า วิตามินดีที่ช่วยสำหรับในการซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกรวมทั้งฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยทำนุบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล แล้วก็ยังมีส่วนสำคัญสำหรับการเสริมสร้างความจำ ลดการเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคเส้นเลือดสมอง สารอาหารกลุ่มนี้พบได้มากในอาหารเสริมคนวัยชราในแบบอย่างแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดบดที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับคนที่มีปัญหาสำหรับในการกลืนอาหารหรือลดการบดจากปัญหาสุขภาพในช่องปาก

คนสูงอายุจำนวนหลายชิ้นมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาผลาญที่ช้าลง และก็การสูญเสียมวลกล้าม การทานอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี ดังเช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนที่มาจากพืช จึงสามารถช่วยรักษามวลกล้ามรวมทั้งกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานปกติ ทั้งยังยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดิบได้ดีขึ้นในเรื่องที่ป่วยไข้หรือมีภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนวัยแก่บางชนิดยังเสริมสารสกัดที่มาจากธรรมชาติตัวอย่างเช่น ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณในการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความสดชื่น ลดความอ่อนแรงล้า รวมทั้งช่วยประเด็นการไหลเวียนของเลือดได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงวัยควรจะใคร่ครวญอย่างถี่ถ้วน โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล แล้วก็มีข้อมูลโภชนาการที่เด่นชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในปริมาณมากกระทั่งเหลือเกิน เนื่องจากคนชราส่วนใหญ่มักมีภาวการณ์เบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงไหมมีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ เนื่องจากบางทีอาจเป็นผลข้างเคียงต่อร่างกายในระยะยาวได้ การปรึกษาขอคำแนะนำแพทย์ก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งสำคัญ โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่ผู้สูงวัยมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยารักษาโรคใดๆ

นอกจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การรักษาสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คนแก่ควรรับประทานอาหารให้ครบห้ากลุ่มในปริมาณที่สมควร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้เพียงพอ รวมทั้งลดความเคร่งเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมจะต้องเป็นเพียงแต่ส่วนหนึ่งของการดูแลรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่สมควรใช้ชดเชยการบริโภคของกินหลักในทุกมื้อ แต่ว่าควรจะเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากอาหารปกติ

อาหารเสริมคนชราในตลาดมีให้เลือกล้นหลาม อีกทั้งในต้นแบบเฉพาะกรุ๊ป ดังเช่นว่า สำหรับผู้สูงวัยที่อยากได้ดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนชราที่มีโรคประจำตัวบางจำพวก การเลือกสินค้าจากแบรนด์ที่มีความน่านับถือแล้วก็ได้รับความนิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากผลิตภัณฑ์ที่ไร้คุณภาพ การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์รวมทั้งส่วนประกอบให้ถี่ถ้วนจะช่วยทำให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ตรงตามความจำเป็นมากเพิ่มขึ้น ปัจจุบันยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆตัวอย่างเช่น การใช้เคล็ดวิธีนาโนสำหรับการสกัดสารอาหารเพื่อดูดซึมได้ดีขึ้นในร่างกายของคนสูงอายุ

สำหรับครอบครัวที่มีคนสูงอายุ การให้ความสนใจในเรื่องโภชนาการและการเลือกอาหารเสริมที่สมควร นับว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรมองข้าม เพราะเหตุว่าการมีสุขภาพที่ดีในวัยชราไม่เฉพาะแต่เป็นการยืดอายุให้ยาวนานขึ้น แต่ยังเป็นการยกฐานะคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างกระชุ่มกระชวย เป็นสุข และก็สามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่พึ่งคนอื่นมากนัก อาหารเสริมคนสูงอายุจึงเปรียบได้กับผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในเวลาที่สำคัญของชีวิต รวมทั้งเป็นเครื่องมือที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงรวมทั้งยืนนานให้กับทุกคนในครอบครัวที่เรารัก

โดยเหตุนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนแก่เอง การให้ความใส่ใจกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพและก็สมควรจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่แข็งแรง แล้วก็การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำราญในวันแล้ววันเล่าของวัยเกษียณอายุอย่างแท้จริง



 Source: บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]